Manchmal braucht es einen Blick von außen, um festgefahrene Situationen zu verstehen, neue Möglichkeiten zu entdecken oder mutig den nächsten Schritt zu gehen. Coaching kann dich dabei unterstützen, Klarheit zu gewinnen, Herausforderungen zu bewältigen und neue Perspektiven zu entwickeln.

Dabei geht es nicht darum, Probleme „wegzumachen“, sondern deine Situation ganzheitlich zu betrachten: Welche Muster zeigen sich? Welche inneren und äußeren Dynamiken spielen eine Rolle? Und welche Ressourcen stehen dir zur Verfügung?

Im Coaching findest du Raum, um dich selbst besser zu verstehen, deine Ziele klar zu formulieren und selbstbestimmt Entscheidungen zu treffen. So entsteht Orientierung, innere Stabilität und Vertrauen in deinen eigenen Weg – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.

Themen, an denen wir gemeinsam arbeiten können:

·       Deinen Selbstwert, dein Selbstvertrauen und dein Selbstbewusstsein stärken

·       Stress abbauen und besser mit belastenden Situationen umgehen

·       Klarheit gewinnen, gesunde Grenzen setzen und gut für dich sorgen

·       Herausforderungen, Krisen und Veränderungen bewältigen

·       Dich persönlich weiterentwickeln und neue Potenziale entdecken

·       Zwischenmenschliche Beziehungen verbessern und Konflikte konstruktiv lösen

·       Vergangenes loslassen und neue Perspektiven gewinnen

·       Verhaltensmuster und Glaubenssätze erkennen und nachhaltig verändern

·       Ziele definieren und mutig neue Wege gehen

·       Mehr Resilienz, innere Stärke und Stabilität aufbauen

In meinem Methoden-Rucksack steckt eine Fülle aus unterschiedlichen Techniken und Übungen für dich. All das, was mich persönlich über die Jahre gestützt hat und mich weiterhin in meinen Prozessen begleitet. Ich wende überwiegend Methoden aus dem systemischen Coaching, Wingwave® Coaching, EMDR und traumasensibel Begleiten (TSB®) an. Ich wähle hier ganz achtsam die Methode aus, die mit dir und deinem Entwicklungsschritt in Resonanz geht. Grundsätzlich gestalte ich meine Räume stets traumasensibel und nervensystemorientiert. 

In einem kostenlosen Erstgespräch klären wir die weiteren Details. 1:1 Begleitungen führe 
ich in Präsenz und online über Zoom durch. 

Wenn du Fragen zu mir und meiner Arbeit hast, melde dich sehr gerne telefonisch oder per Mail bei mir. Du kannst mich auch über das Kontaktformular erreichen.

Ich freue mich auf dich, 

Karen

Kosten

Einzelsession 45 Minuten: 80 Euro

Einzelsession 90 Minuten: 160 Euro

(inkl. USt.)
 

Die Abrechnung erfolgt nach den ersten 45 Minuten im 10-Minuten-Takt, wodurch die Dauer der Session flexibel angepasst werden kann. In der Regel dauern die Termine je nach Thema zwischen 45 und 90 Minuten.