Auf diesen Seiten findest du all meine Angebote rund um Yoga und eine achtsame 
Verbindung zu dir selbst.

Was Yoga für mich bedeutet
Yoga bedeutet für mich, das Leben bewusst zu gestalten und mich immer wieder mit dem zu verbinden, was mich innerlich bewegt. Es ist weit mehr als eine Praxis auf der Matte – es ist ein Weg, auf dem ich Zugang zu meinem Inneren finde: zu Stille und Kraft, zu Klarheit und Hingabe. Yoga schenkt mir jene Momente, in denen ich mich ganz im Hier und Jetzt wiederfinde, verbunden mit meinem Körper.

Über Bewegung und Atmung eröffnet sich ein Zugang zu Gefühlen, Ressourcen und inneren Bildern – zu all dem, was jenseits von Worten liegt. Gerade in einer schnellen, reizvollen Welt ist eine achtsame, nervensystemfreundliche Yogapraxis für mich zu einem wichtigen Anker geworden. Das Wissen um die Funktionsweise unseres Nervensystems – insbesondere inspiriert von der Polyvagaltheorie nach Stephen Porges – lasse ich gerne in meine Yogastunden einfließen. Die Theorie beschreibt, wie unser Nervensystem auf Stress, Sicherheit und Verbindung reagiert und wie wir diese Zustände über Atmung, Bewegung und Achtsamkeit positiv beeinflussen können. So entsteht ein sicherer Raum zum Ankommen, Regulieren und Auftanken.
Yoga hat mir selbst Gelassenheit, Stärke und Lebensfreude geschenkt – Erfahrungen, die ich heute mit großer Dankbarkeit weitergebe. Du findest bei mir sowohl dynamische Klassen im fließenden Vinyasa-Stil als auch einen ruhigen Raum, der ganz der Regulation deines Nervensystems und somatischer Achtsamkeit gewidmet ist.

Unabhängig davon, ob du ganz am Anfang deiner Praxis stehst oder bereits Yogaerfahrung mitbringst, findest du hier Angebote für jedes Level.

Yogakurse

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damit genügend Platz für alle Teilnehmenden vorhanden ist. Gebuchte Kurse können bis zu 6 Stunden vor Kursbeginn kostenfrei storniert werden. Bei kurzfristiger Nichtteilnahme wird die Kursgebühr für diese Stunde in Rechnung gestellt.